เกม คือ สื่อบันเทิงที่สามารถช่วยเยียวยาจิตใจ ผ่อนคลายความเครียดได้ แต่รู้หรือไม่หากเราเล่นเกมมากเกินไปสามารถส่งผลต่อสุขภาพได้หลายอย่าง
ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าการเล่นเกมในห้องนานเกินไป มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ ซึ่งปกติแล้วคนเล่นเกม จะใช้เวลาอยู่หน้าจอเฉลี่ยประมาณ 9 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ดังนั้นเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดจากการเล่นเกมในห้อง ควรทานวิตามิน 6 ชนิดนี้
- ทานวิตามิน D เพราะร่างกายไม่ได้โดนแดดที่เพียงพอ
- ทานสารทดแทนเมลาโทนิน เพื่อช่วยในการนอนหลับ
- ทานผลิตภัณฑ์จำพวกแมกนีเซียม ช่วยลดการทำงานของสมองระหว่างการเล่นเกม
- ทานวิตามิน A เพื่อฟื้นฟูสายตาที่อ่อนล้าจากการเล่นเกม
- ทานน้ำมันปลาและกลูโคซามีนแบบเม็ด ช่วยลดอาการปวดข้อและป้องกันการแตกของกระดูกอ่อน ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบได้
โฆษกของ SolitaireBliss กล่าวว่า "แม้การเล่นเกมจะมีประโยชน์และพัฒนาไปสู่การเป็นเกมเมอร์มืออาชีพได้ แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องไม่ละเลยหรือเพิกเฉยต่อความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายซึ่งการทานวิตามินที่ถูกต้อง ไม่เพียงแต่จะช่วยลดความเสี่ยง แต่ยังทำให้มีสมาธิและให้พลังงานเวลาอยู่หน้าจอนานๆ"
จะเห็นได้ว่าการเล่นเกมมากเกินไปจะส่งผลต่อสุขภาพได้หลายทาง เสมือนการใช้งานร่างกายหนัก หากเราเล็งเห็นถึงประโยชน์ของเกมก็ควรจะคำนึงถึงผลเสียที่ตามมาด้วยเช่นกัน
ที่มา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น